{"id":53204,"date":"2024-05-21T12:06:39","date_gmt":"2024-05-21T10:06:39","guid":{"rendered":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/bekkeninstabiliteit\/"},"modified":"2025-12-18T09:14:53","modified_gmt":"2025-12-18T08:14:53","slug":"bekkeninstabiliteit","status":"publish","type":"complaint","link":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/bekkeninstabiliteit\/","title":{"rendered":"Bekkeninstabiliteit"},"featured_media":0,"menu_order":9999,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_trash_the_other_posts":false,"editor_notices":[]},"complaint_tag":[4406,2110,4407,4408,4409,4410,3317,2032,2468,4411,4412,4413,4414,1505],"complaint_body_part":[],"complaint_age_group":[104,1450],"complaint_category":[6199],"class_list":["post-53204","complaint","type-complaint","status-publish","hentry","complaint_category-spieren-botten-en-gewrichten"],"acf":{"short_description_title":"In het kort","short_description_content":"<p>Bij bekkeninstabiliteit heeft u pijn of moeite met bewegen rond uw bekken, vooral tijdens of na de zwangerschap.<\/p>\n","tabs":[{"title":"Wat is bekkeninstabiliteit?","content":"<p>Het bekken is het stevige botgedeelte onder in de buik, tussen de heupen. Het zorgt voor steun tijdens staan, lopen en zitten.<\/p>\n<p>Tijdens de zwangerschap worden de banden en spieren rond het bekken soepeler en losser. Dit is normaal en nodig voor de bevalling. Maar bij sommige mensen wordt het bekken te instabiel, waardoor de gewrichten niet goed samenwerken. Dat noemen we bekkeninstabiliteit.<\/p>\n<p>Bekkeninstabiliteit ontstaat meestal tijdens de zwangerschap of kort na de bevalling, maar het kan ook later beginnen.<\/p>\n"},{"title":"Welke klachten heeft u bij bekkeninstabiliteit?","content":"<p>U kunt last hebben van \u00e9\u00e9n of meer van deze klachten:<\/p>\n<ul>\n<li>Pijn in de onderrug, het bekken of rond het schaambot, vooral bij bewegen.<\/li>\n<li>Pijn die uitstraalt naar de billen, liezen of bovenbenen, dit voelt als zeurende of stekende pijn.<\/li>\n<li>Moeite met lopen, traplopen of omdraaien in bed, dit komt door instabiliteit in het bekken.<\/li>\n<li>Stijf gevoel in de ochtend of na lang zitten, vooral bij opstaan of draaien.<\/li>\n<li>Een krakend of knappend gevoel in het bekken, dit kan vervelend aanvoelen maar is niet gevaarlijk.<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Wat kunt u zelf doen bij bekkeninstabiliteit?","content":"<ul>\n<li><strong>Blijf in beweging, maar doe rustig aan<\/strong><br \/>\nKorte wandelingen of fietsen kunnen helpen, maar overdrijf niet.<\/li>\n<li><strong>Verdeel uw belasting goed over de dag<\/strong><br \/>\nWissel af tussen zitten, staan en lopen. Neem genoeg pauzes.<\/li>\n<li><strong>Zorg voor goede houding en tiltechniek<\/strong><br \/>\nHoud de rug recht en til met twee handen dicht bij het lichaam.<\/li>\n<li><strong>Gebruik hulpmiddelen als dat nodig is<\/strong><br \/>\nBijvoorbeeld een bekkenband of kruk, op advies van uw arts of fysiotherapeut.<\/li>\n<li><strong>Vraag begeleiding van een gespecialiseerde fysiotherapeut<\/strong><br \/>\nDeze kan u oefeningen en adviezen geven om de spieren te versterken.<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Wanneer moet u naar de dokter bij bekkeninstabiliteit?","content":"<p>Wilt u weten of u naar de dokter moet? Vul dan <a href=\"\/\">onze online vragenlijst<\/a> in. U krijgt snel een advies dat past bij de situatie.<\/p>\n"}],"original_post_id":"1_61","disable_sync":false},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Bekkeninstabiliteit - opvang-centrum.be<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Bij bekkeninstabiliteit zijn de banden die de botten van uw bekken bij elkaar houden, verzwakt. Lees hier wat u daarbij het beste kan doen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/bekkeninstabiliteit\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_BE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bekkeninstabiliteit - opvang-centrum.be\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bij bekkeninstabiliteit zijn de banden die de botten van uw bekken bij elkaar houden, verzwakt. Lees hier wat u daarbij het beste kan doen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/bekkeninstabiliteit\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"opvang-centrum.be\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-18T08:14:53+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/bekkeninstabiliteit\/\",\"url\":\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/bekkeninstabiliteit\/\",\"name\":\"Bekkeninstabiliteit - opvang-centrum.be\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-05-21T10:06:39+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-18T08:14:53+00:00\",\"description\":\"Bij bekkeninstabiliteit zijn de banden die de botten van uw bekken bij elkaar houden, verzwakt. Lees hier wat u daarbij het beste kan doen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/bekkeninstabiliteit\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/bekkeninstabiliteit\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/bekkeninstabiliteit\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Health complaints\",\"item\":\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Bekkeninstabiliteit\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/#website\",\"url\":\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/\",\"name\":\"opvang-centrum.be\",\"description\":\"Development site\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-BE\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bekkeninstabiliteit - opvang-centrum.be","description":"Bij bekkeninstabiliteit zijn de banden die de botten van uw bekken bij elkaar houden, verzwakt. Lees hier wat u daarbij het beste kan doen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/bekkeninstabiliteit\/","og_locale":"nl_BE","og_type":"article","og_title":"Bekkeninstabiliteit - opvang-centrum.be","og_description":"Bij bekkeninstabiliteit zijn de banden die de botten van uw bekken bij elkaar houden, verzwakt. Lees hier wat u daarbij het beste kan doen.","og_url":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/bekkeninstabiliteit\/","og_site_name":"opvang-centrum.be","article_modified_time":"2025-12-18T08:14:53+00:00","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/bekkeninstabiliteit\/","url":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/bekkeninstabiliteit\/","name":"Bekkeninstabiliteit - opvang-centrum.be","isPartOf":{"@id":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/#website"},"datePublished":"2024-05-21T10:06:39+00:00","dateModified":"2025-12-18T08:14:53+00:00","description":"Bij bekkeninstabiliteit zijn de banden die de botten van uw bekken bij elkaar houden, verzwakt. Lees hier wat u daarbij het beste kan doen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/bekkeninstabiliteit\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-BE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/bekkeninstabiliteit\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/bekkeninstabiliteit\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Health complaints","item":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Bekkeninstabiliteit"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/#website","url":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/","name":"opvang-centrum.be","description":"Development site","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-BE"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/wp-json\/wp\/v2\/complaint\/53204","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/wp-json\/wp\/v2\/complaint"}],"about":[{"href":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/wp-json\/wp\/v2\/types\/complaint"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53204"}],"wp:term":[{"taxonomy":"complaint_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_tag?post=53204"},{"taxonomy":"complaint_body_part","embeddable":true,"href":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_body_part?post=53204"},{"taxonomy":"complaint_age_group","embeddable":true,"href":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_age_group?post=53204"},{"taxonomy":"complaint_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_category?post=53204"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}