{"id":53666,"date":"2024-05-21T12:10:32","date_gmt":"2024-05-21T10:10:32","guid":{"rendered":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/slaapproblemen\/"},"modified":"2025-12-11T09:13:25","modified_gmt":"2025-12-11T08:13:25","slug":"slaapproblemen","status":"publish","type":"complaint","link":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/slaapproblemen\/","title":{"rendered":"Slaapproblemen"},"featured_media":0,"menu_order":9999,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_trash_the_other_posts":false,"editor_notices":[]},"complaint_tag":[2695,5296,1975,4435,2137,1992,4619,5297],"complaint_body_part":[1519],"complaint_age_group":[104,1450],"complaint_category":[6269,6201],"class_list":["post-53666","complaint","type-complaint","status-publish","hentry","complaint_category-mentale-gezondheid-en-emoties","complaint_category-veelvoorkomende-klachten"],"acf":{"short_description_title":"In het kort","short_description_content":"<p>Bij slaapproblemen lukt het niet goed om in slaap te vallen of door te slapen.<\/p>\n","tabs":[{"title":"Wat zijn slaapproblemen?","content":"<p>Slaapproblemen betekenen dat u <strong>moeite heeft met slapen<\/strong>.<br \/>\nU valt moeilijk in slaap, wordt vaak wakker, of wordt te vroeg wakker.<br \/>\nSoms slaapt u wel, maar wordt u niet uitgerust wakker.<\/p>\n<p>Slaapproblemen komen vaak voor. Meestal zijn ze tijdelijk, bijvoorbeeld bij stress of veranderingen.<br \/>\nSoms duren ze langer.<\/p>\n<p>Mogelijke oorzaken zijn:<\/p>\n<ul>\n<li>Spanning of piekeren<\/li>\n<li>Onregelmatig leven of te laat naar bed<\/li>\n<li>Te veel schermen of koffie voor het slapen<\/li>\n<li>Lichamelijke klachten zoals pijn of jeuk<\/li>\n<li>Alcohol, roken of medicijnen<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Welke klachten heeft u bij slaapproblemen?","content":"<p>U kunt last hebben van \u00e9\u00e9n of meer van deze klachten:<\/p>\n<ul>\n<li>Niet kunnen slapen, ook al bent u moe<\/li>\n<li>Vaak wakker worden in de nacht<\/li>\n<li>Te vroeg wakker worden, zonder weer in slaap te vallen<\/li>\n<li>Moe zijn overdag, met weinig energie<\/li>\n<li>Piekeren of malen in bed<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/hoofdpijn\/\">Hoofdpijn<\/a> of prikkelbaar zijn door slaaptekort<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Wat kunt u zelf doen bij slaapproblemen?","content":"<ul>\n<li><strong>Ga elke dag op dezelfde tijd naar bed en sta op vaste tijden op<\/strong><br \/>\nEen regelmatig ritme helpt uw lichaam om beter te slapen.<\/li>\n<li><strong>Zorg voor ontspanning voor het slapengaan<\/strong><br \/>\nLees een boek, luister rustige muziek of doe ademhalingsoefeningen.<\/li>\n<li><strong>Kijk \u2019s avonds minder op uw telefoon of computer<\/strong><br \/>\nSchermen houden uw hersenen actief.<\/li>\n<li><strong>Drink geen koffie of alcohol in de avond<\/strong><br \/>\nDeze verstoren uw slaap.<\/li>\n<li><strong>Beweeg elke dag, maar niet vlak voor het slapen<\/strong><br \/>\nLichamelijke activiteit helpt, maar geef uw lichaam tijd om tot rust te komen.<\/li>\n<li><strong>Gebruik uw bed alleen om te slapen<\/strong><br \/>\nNiet om te lezen, tv te kijken of te piekeren.<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Wanneer moet u naar de dokter bij slaapproblemen?","content":"<p>Wilt u weten of u naar de dokter moet? Neem dan contact op met <strong>uw eigen huisarts<\/strong>.<\/p>\n"}],"original_post_id":"1_523","disable_sync":false},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Slaapproblemen - opvang-centrum.be<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Als u meer dan 2 keer per week een slechte nachtrust heeft en daardoor problemen ervaart, heeft u slaapproblemen. Lees hier hoe u dit kunt voorkomen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/slaapproblemen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_BE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Slaapproblemen - opvang-centrum.be\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Als u meer dan 2 keer per week een slechte nachtrust heeft en daardoor problemen ervaart, heeft u slaapproblemen. Lees hier hoe u dit kunt voorkomen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/slaapproblemen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"opvang-centrum.be\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-11T08:13:25+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/slaapproblemen\/\",\"url\":\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/slaapproblemen\/\",\"name\":\"Slaapproblemen - opvang-centrum.be\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-05-21T10:10:32+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-11T08:13:25+00:00\",\"description\":\"Als u meer dan 2 keer per week een slechte nachtrust heeft en daardoor problemen ervaart, heeft u slaapproblemen. Lees hier hoe u dit kunt voorkomen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/slaapproblemen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/slaapproblemen\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/slaapproblemen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Health complaints\",\"item\":\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Slaapproblemen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/#website\",\"url\":\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/\",\"name\":\"opvang-centrum.be\",\"description\":\"Development site\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-BE\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Slaapproblemen - opvang-centrum.be","description":"Als u meer dan 2 keer per week een slechte nachtrust heeft en daardoor problemen ervaart, heeft u slaapproblemen. Lees hier hoe u dit kunt voorkomen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/slaapproblemen\/","og_locale":"nl_BE","og_type":"article","og_title":"Slaapproblemen - opvang-centrum.be","og_description":"Als u meer dan 2 keer per week een slechte nachtrust heeft en daardoor problemen ervaart, heeft u slaapproblemen. Lees hier hoe u dit kunt voorkomen.","og_url":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/slaapproblemen\/","og_site_name":"opvang-centrum.be","article_modified_time":"2025-12-11T08:13:25+00:00","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/slaapproblemen\/","url":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/slaapproblemen\/","name":"Slaapproblemen - opvang-centrum.be","isPartOf":{"@id":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/#website"},"datePublished":"2024-05-21T10:10:32+00:00","dateModified":"2025-12-11T08:13:25+00:00","description":"Als u meer dan 2 keer per week een slechte nachtrust heeft en daardoor problemen ervaart, heeft u slaapproblemen. Lees hier hoe u dit kunt voorkomen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/slaapproblemen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-BE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/slaapproblemen\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/slaapproblemen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Health complaints","item":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Slaapproblemen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/#website","url":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/","name":"opvang-centrum.be","description":"Development site","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-BE"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/wp-json\/wp\/v2\/complaint\/53666","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/wp-json\/wp\/v2\/complaint"}],"about":[{"href":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/wp-json\/wp\/v2\/types\/complaint"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53666"}],"wp:term":[{"taxonomy":"complaint_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_tag?post=53666"},{"taxonomy":"complaint_body_part","embeddable":true,"href":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_body_part?post=53666"},{"taxonomy":"complaint_age_group","embeddable":true,"href":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_age_group?post=53666"},{"taxonomy":"complaint_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_category?post=53666"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}