{"id":53684,"date":"2024-05-21T12:10:40","date_gmt":"2024-05-21T10:10:40","guid":{"rendered":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/spanningshoofdpijn\/"},"modified":"2026-01-31T09:13:20","modified_gmt":"2026-01-31T08:13:20","slug":"spanningshoofdpijn","status":"publish","type":"complaint","link":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/spanningshoofdpijn\/","title":{"rendered":"Spanningshoofdpijn"},"featured_media":0,"menu_order":9999,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_trash_the_other_posts":false,"editor_notices":[]},"complaint_tag":[3446,1704,2697,2685,2686,3447,3448,3449,1913,1549,3450,3451,1551,1552,1975,2662,3043,1726,2747,3382],"complaint_body_part":[1469,1470,1565],"complaint_age_group":[1448,104,1449,1450],"complaint_category":[6194],"class_list":["post-53684","complaint","type-complaint","status-publish","hentry","complaint_category-hersenen-en-zenuwen"],"acf":{"short_description_title":"In het kort","short_description_content":"<p>Bij spanningshoofdpijn heeft u een drukkende pijn in uw hoofd.<\/p>\n","tabs":[{"title":"Wat is spanningshoofdpijn?","content":"<p>Spanningshoofdpijn is de meest voorkomende vorm van <a href=\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/hoofdpijn\/\">hoofdpijn<\/a>. U voelt vaak een drukkende of knellende pijn. De pijn zit meestal aan beide kanten van het hoofd, of als een band eromheen.<\/p>\n<p>Spanningshoofdpijn ontstaat vaak door spierspanning. Bijvoorbeeld in uw nek, schouders of kaken. Die spanning kan komen door <a href=\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/stress\/\">stress<\/a>, moeheid, weinig slapen of te lang werken achter een scherm. Ook een verkeerde houding of tandenknarsen kunnen een rol spelen.<\/p>\n<p>De pijn komt langzaam op en kan een paar uur tot een paar dagen blijven. De klachten zijn meestal niet heftig, maar kunnen wel vervelend zijn. U voelt zich dan minder fit of snel moe.<\/p>\n<p>Spanningshoofdpijn is onschuldig. Het is niet gevaarlijk voor de hersenen.<\/p>\n"},{"title":"Welke klachten heeft u bij spanningshoofdpijn?","content":"<p>U kunt last hebben van \u00e9\u00e9n of meer van deze klachten:<\/p>\n<ul>\n<li>Drukkende of knellende pijn in uw hoofd, aan beide kanten of rondom.<\/li>\n<li>Pijn in uw nek of schouders, vooral als u gespannen bent.<\/li>\n<li>Gevoel van een strakke band om uw hoofd, dat langzaam erger wordt.<\/li>\n<li>Moeheid of prikkelbaarheid, doordat de pijn lang duurt.<\/li>\n<li>Moeite met concentreren, bijvoorbeeld tijdens werk of lezen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Bij spanningshoofdpijn heeft u g\u00e9\u00e9n overgevoeligheid voor licht of geluid, en u bent meestal niet misselijk. Is dat wel zo? Lees verder op de pagina over <a href=\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/migraine\/\">migraine<\/a>.<\/p>\n"},{"title":"Wat kunt u zelf doen bij spanningshoofdpijn?","content":"<ul>\n<li><strong>Neem rust en probeer te ontspannen<\/strong><br \/>\nStress en spanning kunnen de klachten erger maken. Zoek rust of doe een ontspanningsoefening.<\/li>\n<li><strong>Beweeg regelmatig<\/strong><br \/>\nWandelen, fietsen of zwemmen helpt om de spieren te ontspannen.<\/li>\n<li><strong>Zorg voor een vaste dagindeling<\/strong><br \/>\nSlaap genoeg, eet op vaste tijden en neem pauzes tijdens het werk.<\/li>\n<li><strong>Zorg voor een goede werkhouding<\/strong><br \/>\nZit rechtop en houd uw scherm op ooghoogte. Neem elke 30 minuten een korte pauze.<\/li>\n<li><strong>Gebruik pijnstillers niet te vaak<\/strong><br \/>\nParacetamol kan helpen. Lees de bijsluiter voor de juiste dosering. Gebruik het niet langer dan 3 dagen achter elkaar. Anders kunt u juist weer hoofdpijn krijgen.<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Wanneer moet u naar de dokter bij spanningshoofdpijn?","content":"<p>Spanningshoofdpijn is vervelend, maar niet gevaarlijk. De klachten gaan meestal vanzelf over, binnen een paar uur tot een paar dagen.<\/p>\n<p>Wilt u weten of u naar de dokter moet? Vul dan <a href=\"\/\">onze online vragenlijst<\/a> in. U krijgt snel een advies dat past bij de situatie.<\/p>\n"}],"original_post_id":"1_541","disable_sync":false},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Spanningshoofdpijn - opvang-centrum.be<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Als u spanningshoofdpijn heeft, heeft u een knellende en drukkende pijn aan beide kanten van het hoofd. Lees hier wat u daarbij kan doen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/spanningshoofdpijn\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_BE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Spanningshoofdpijn - opvang-centrum.be\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Als u spanningshoofdpijn heeft, heeft u een knellende en drukkende pijn aan beide kanten van het hoofd. Lees hier wat u daarbij kan doen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/spanningshoofdpijn\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"opvang-centrum.be\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-31T08:13:20+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/spanningshoofdpijn\/\",\"url\":\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/spanningshoofdpijn\/\",\"name\":\"Spanningshoofdpijn - opvang-centrum.be\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-05-21T10:10:40+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-31T08:13:20+00:00\",\"description\":\"Als u spanningshoofdpijn heeft, heeft u een knellende en drukkende pijn aan beide kanten van het hoofd. Lees hier wat u daarbij kan doen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/spanningshoofdpijn\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/spanningshoofdpijn\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/spanningshoofdpijn\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Health complaints\",\"item\":\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Spanningshoofdpijn\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/#website\",\"url\":\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/\",\"name\":\"opvang-centrum.be\",\"description\":\"Development site\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-BE\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Spanningshoofdpijn - opvang-centrum.be","description":"Als u spanningshoofdpijn heeft, heeft u een knellende en drukkende pijn aan beide kanten van het hoofd. Lees hier wat u daarbij kan doen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/spanningshoofdpijn\/","og_locale":"nl_BE","og_type":"article","og_title":"Spanningshoofdpijn - opvang-centrum.be","og_description":"Als u spanningshoofdpijn heeft, heeft u een knellende en drukkende pijn aan beide kanten van het hoofd. Lees hier wat u daarbij kan doen.","og_url":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/spanningshoofdpijn\/","og_site_name":"opvang-centrum.be","article_modified_time":"2026-01-31T08:13:20+00:00","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/spanningshoofdpijn\/","url":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/spanningshoofdpijn\/","name":"Spanningshoofdpijn - opvang-centrum.be","isPartOf":{"@id":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/#website"},"datePublished":"2024-05-21T10:10:40+00:00","dateModified":"2026-01-31T08:13:20+00:00","description":"Als u spanningshoofdpijn heeft, heeft u een knellende en drukkende pijn aan beide kanten van het hoofd. Lees hier wat u daarbij kan doen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/spanningshoofdpijn\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-BE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/spanningshoofdpijn\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/spanningshoofdpijn\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Health complaints","item":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/klacht\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Spanningshoofdpijn"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/#website","url":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/","name":"opvang-centrum.be","description":"Development site","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-BE"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/wp-json\/wp\/v2\/complaint\/53684","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/wp-json\/wp\/v2\/complaint"}],"about":[{"href":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/wp-json\/wp\/v2\/types\/complaint"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53684"}],"wp:term":[{"taxonomy":"complaint_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_tag?post=53684"},{"taxonomy":"complaint_body_part","embeddable":true,"href":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_body_part?post=53684"},{"taxonomy":"complaint_age_group","embeddable":true,"href":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_age_group?post=53684"},{"taxonomy":"complaint_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/opvangcentrum.mindd.dev\/be\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_category?post=53684"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}