Синдром подразненої товстої кишки
Якщо ви страждаєте від синдрому подразненої товстої кишки, у вас часто будуть скарги на черевну порожнину та проблеми з випорожненнями. Ви можете відчувати біль у кількох місцях живота. Синдром означає, що ви страждаєте від сукупності симптомів, які виникають одночасно.
Синдром подразненої товстої кишки може викликати такі симптоми:
- Біль у животі. Інтенсивність болю у кожної людини різна. Наприклад, одна людина може відчувати здуття живота, а хтось може страждати від сильних спазмів.
- Біль у різних місцях живота.
- Зміни у випорожненнях. Наприклад, ви можете страждати від діареї, закрепу або їхнього чергування.
- Втома.
- Напруга.
- Метеоризм.
- Біль у животі.
- Біль у стравоході.
- Свербіж або біль при сечовипусканні.
- Утруднення сечовипускання.
- Біль у спині.
- Біль у м’язах.
- Скарги в області суглобів.
Симптоми можуть зменшитися після того, як ви поїсте або сходите в туалет. Тривалість симптомів може сильно відрізнятися. Наприклад, ви можете страждати від синдрому протягом більш тривалого періоду часу або майже не мати симптомів в інший час. Крім того, ці періоди також можуть чергуватися і регулярно повертатися.
Якщо ви страждаєте на синдром подразненого кишківника, ми рекомендуємо вам:
- Поговоріть зі своїм сімейним лікарем, якщо вас турбують симптоми. Симптоми можуть посилюватися в періоди хвилювань.
- Не уникайте повсякденних справ та розваг. Розкажіть про проблеми людям, яким ви довіряєте, запитайте, чи є туалет, та/або зважено плануйте ваші відвідування та зібрання.
- Уникайте стресів. Стрес може погіршити симптоми.
- Харчування має бути регулярним та здоровим. Наприклад, дотримуйтеся триразового режиму харчування. Також важливо отримувати багато клітковини з овочів і фруктів. Зверніться до дієтолога, щоб спланувати різноманітне харчування.
- Подбайте про достатню кількість фізичних вправ. Збільшуйте навантаження поступово, але не зупиняйтеся, як тільки відчуєте перші спазми в животі. З’ясуйте, що вам зручніше. Наприклад, ви можете просто почати з ходьби.
- Приймайте призначені ліки.
Вам слід звернутися до свого сімейного лікаря, якщо:
- У вас є або ви підозрюєте, що у вас є синдром подразненої товстої кишки. Ви можете обговорити зі своїм сімейним лікарем ваш конкретний випадок та разом розробити план. Ваш лікар може також призначити ліки і направити вас до дієтолога або психолога.
- Негайно зателефонуйте до лікаря загальної практики, якщо у вас є один із наступних симптомів:
- У вас кров або слиз у калі.
- Ваш стілець раптово змінюється та/або не є нормальним для вас.
- Ви раптово починаєте худнути без видимої причини.
Ці останні симптоми не пов’язані з синдромом подразненої товстої кишки. Тож, можливо, це щось інше.