Тенісний лікоть

: Тенісний лікоть (бічний епікондиліт) — це стан, при якому ви відчуваєте подразнення або біль на зовнішній стороні ліктя. Він може поширюватися на ваше передпліччя, зап’ястя та кисть. Подразнення або біль спричинені перевантаженням кріплень сухожиль. Це може спричиняти розриви сухожиль. Тенісний лікоть може виникнути, якщо ви неодноразово робили той самий рух або неправильний рух кілька разів. Ми називаємо це гострим тенісним ліктем, якщо це сталося через те, що ви зробили неправильний рух. Також можливо, що у вас вже були пошкоджені тканини сухожилля, але у вас не було ніяких симптомів. Якщо після цього у вас з’являються симптоми, ми називаємо це тенісним ліктем, який розвинувся поступово. Будь-хто може захворіти на тенісний лікоть, але найчастіше це зустрічається у людей у віці від 40 до 50 років. Це пов’язано з тим, що м’язи стають більш скутими і сухими, коли люди стають старшими. Стрес і куріння також збільшують ризик виникнення тенісного ліктя.
: Тенісний лікоть означає, що у вас можуть виникнути такі симптоми:
Біль або подразнення на зовнішньому боці ліктя.
Червона і гаряча шкіра.
Припухлість на зовнішньому боці ліктя.
Віддаючий біль у передпліччя, зап’ястя та кисть.
Вам важко стискати руку, повертати передпліччя та згинати зап’ястя.
Втрата сили в руці. Це відбувається в дуже тяжких випадках.
: Симптоми зазвичай зникають самі, але це може зайняти кілька місяців. У більшості людей симптоми зникають протягом від шести місяців до року. У той же час важливо, щоб ви продовжували рухати рукою і займатися своїми повсякденними справами, наскільки це можливо. Це убереже вашу руку від скутості. Тому не накладайте на руку пов’язку чи шину. Просто переконайтеся, що ви рухаєтеся обережно. Особливо, якщо рука болить, коли ви нею рухаєте. Рука болить дуже сильно? Тоді охолодіть руку льодом або прийміть знеболююче. Ви можете почати з прийому парацетамолу і доповнити його протизапальними засобами (ібупрофен, диклофенак або напроксен). Обов’язково проконсультуйтеся з фармацевтом при використанні таких ліків, оскільки вони можуть мати неприємні побічні ефекти і підходять не всім. Також не забудьте уважно прочитати листок-вкладиш.
: Біль не зник, чи ваші симптоми погіршилися? Тоді зверніться до свого сімейного лікаря. Лікар вивчить причину ваших симптомів і, у важких випадках, призначить ін’єкцію кортикостероїдів для лікування запалення. Однак не було доведено, що це дійсно допомагає. Головне, щоб ви продовжували рухати рукою правильно. Вам важко, чи ви більше не наважуєтесь рухати рукою? Тоді ваш лікар може направити вас до фізіотерапевта. Фізіотерапевт допоможе вам правильно рухати рукою та покаже відповідні вправи. Ви також можете звернутися до фізіотерапевта самостійно, адже для цього не потрібне направлення.