Цукровий діабет 2 типу
У людей з цукровим діабетом 2 типу занадто багато цукру в крові. Це викликано тим, що клітини організму погано реагують на інсулін. Інсулін — це гормон, який підтримує рівень цукру в крові. Спочатку у вас занадто багато цукру в крові при цукровому діабеті 2 типу, але в кінцевому підсумку ваш організм виробляє занадто мало інсуліну. Зрештою, це може бути дуже шкідливим для вашого серця, очей і нирок. Спадковість, генетична схильність та надмірна вага відіграють очевидну роль у розвитку діабету 2 типу. Люди, яким діагностують діабет 2 типу, зазвичай старше 40 років. Молоді люди з цукровим діабетом 2 типу часто мають зайву вагу.
Діабет 2 типу часто діагностують пізно. Це пов’язано з тим, що більшість людей зазвичай не помічають жодних симптомів до набагато пізнішої стадії, якщо взагалі помічають. Перші помітні симптоми, які у вас можуть бути:
- Втома.
- Скарги на сечовий міхур, наприклад, інфекція сечового міхура.
- Спрага.
- Втрата ваги.
- Свербіж статевих губ (жінки).
- Інфекція головки члена (чоловіки).
На додаток до цих симптомів, довготривалий діабет 2 типу також може призвести до:
- Порушення зору.
- Поколювання і болю в руках і ногах.
- Зменшення відчуття в ногах.
- Поганого загоювання ран.
- Проблем з моторикою. Наприклад, труднощі при ходьбі.
- Проблем з ерекцією (чоловіки).
- Захворювання серця і судин.
- Психологічних проблем. Це підвищує ризик депресії.
Перш за все, важливо почати вести здоровий спосіб життя. Ми рекомендуємо:
- Відмовтесь від куріння.
- Подбайте про достатню кількість фізичних вправ.
- Їжте здорову та різноманітну їжу. Шукайте поради на веб-сайті центру харчування.
- Не зловживайте алкоголем або зовсім не пийте.
- Спіть не менше 8 годин на ніч.
- Приділяйте достатньо часу на відпочинок протягом дня.
- Зменшіть стрес. Дізнайтеся, що викликає у вас стрес, і спробуйте усунути його причини.
Ви можете уникнути необхідності приймати ліки від симптомів, як вестиме здоровий спосіб життя. Цьому, на жаль, не завжди можна запобігти. Важливо приймати будь-які ліки відповідно до інструкції.
Також важливо регулярно перевіряти рівень цукру в крові при цукровому діабеті 2 типу. Ваш лікар або медсестра з цукрового діабету розповість вам, як це зробити і що робити, щоб знизити рівень цукру в крові до необхідного рівня. Ви можете перевіряти рівень цукру в крові самостійно вдома, після детального пояснення. Ви можете робити це за допомогою пристрою для проколювання, тест-смужки та глюкометра.
Вам важко дотримуватися здорового харчування? Тоді радимо звернутися до дієтолога. Фахівець може надати вам відповідну пораду та підтримку.
Ви підозрюєте, що у вас цукровий діабет 2 типу? Тоді обов’язково зверніться до свого сімейного лікаря. Після цього ваш лікар перевірить рівень цукру в крові та переконається, що він знаходиться в межах норми. Якщо у вас цукровий діабет 2 типу:
- Ваш рівень цукру в крові натще становить 7 або вище протягом двох або більше днів.
- Ваш рівень цукру в крові натще становить щонайменше 7 за один день, і у вас є симптоми.
- Ваш рівень цукру в крові становить принаймні 11 за один день, і у вас є симптоми.
Ви будете проходити огляд у сімейного лікаря кожні три місяці після того, як у вас буде діагностований діабет 2 типу. Це окремо від самоперевірок, які ви повинні робити щодня. Ваш сімейний лікар перевірить ваш рівень і ваш стан загалом під час цих оглядів. Це дозволить підтримувати стабільний рівень цукру в крові та запобігти психологічним проблемам.